Elke dag lach ik wel, al is het maar om mijn eigen stommiteiten. Er is altijd wel iets om vrolijk van te worden. Zelfs als het even tegenzit of ik in een dipje zit, zijn Richard, de kinderen of de kleinkinderen (tegenwoordig vooral deze) er altijd om mij weer aan het lachen te maken. Je voelt meteen dat er iets verandert; de spanning die je voelde, wordt lichter. Veel lachen is gezond!
Dus hier een paar redenen om vrolijk door het leven te gaan:
1. Natuurlijke workout: Lachen is als een gratis fitnessles, maar dan zonder de zweetplekken en die rare blikken in de sportschool. Je gezichtsspieren krijgen een geweldige workout, en als je écht goed lacht, kunnen je buikspieren zich bijna inbeelden dat je zes maanden buikspieroefeningen hebt gedaan.
2. Stresskiller: Lachen is de natuurlijke vijand van stress. Zie het als een ninja die door je lichaam gaat en al die stressvolle gedachten wegsnijdt. Plus, lachen maakt endorfines vrij, de “happy chemicals” die je een goed gevoel geven. Eigenlijk is lachen een beetje als je eigen persoonlijke happy hour... zonder de kater de volgende dag.
3. Verbeterde ademhaling: Tijdens een goede lachbui ga je automatisch dieper ademhalen. Dat betekent meer zuurstof naar je hersenen en je longen, wat weer betekent dat je nog scherper wordt. Dus als je ooit vergeet waar je je sleutels hebt gelaten, lach dan gewoon even. Misschien schiet het je dan weer te binnen… of niet, maar je hebt in ieder geval plezier gehad.
4. Verbetert je sociale leven: Mensen houden van lachen, en van mensen die hen aan het lachen maken. Het is een universele taal die iedereen spreekt, zelfs als je geen idee hebt wat iemand in een andere taal zegt. Lachen verbindt ons, net als Wi-Fi, maar zonder de slechte verbinding. En het is besmettelijk..
5. Goed voor je immuunsysteem: Elke keer dat je lacht, krijgt je immuunsysteem een boost. Het is alsof je je lichaam vertelt: "Kom op jongens, we kunnen dit!" Dus eigenlijk is lachen een beetje als het drinken van een shot gember, maar dan zonder de smaak van een verbrande tong.
Dus, in het kort: lachen is gezond, het maakt je gelukkiger, gezonder en gezelliger. En het mooiste is: het kost je niks!
Heb je moeite om het leven van de zonnige kant te bekijken? Ik help je graag om die positieve blik weer terug te vinden. In mijn praktijk begeleid ik je stap voor stap, zodat je aan het eind van de tunnel weer licht ziet en kunt genieten van een nieuw gevoel van balans en vreugde. Laat mij je helpen de glimlach terug te brengen in je leven! Ontdek hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
Reactie plaatsen
Reacties